【トリセツショー発】カリ活アイスの秘密！カリウムたっぷり減塩おやつの魅力とは？

2024年7月25日に放送されたNHKの『トリセツショー』で、女優の石原さとみさんが紹介した「カリ活アイス」が話題に！減塩生活をサポートしてくれる、カリウムたっぷりのヘルシースイーツなんです。

■ カリ活アイスってなに？

「カリ活アイス」は、ヨーグルトや豆腐をベースにした自家製のアイス。カリウムをたっぷり含む食材で作られており、ナトリウム（塩分）の排出を助けてくれる働きがあります。美味しくてヘルシー、まさに一石二鳥のおやつ！

● 石原さとみさんのこだわりレシピ

• ヨーグルトや絹ごし豆腐で作るから低カロリー
• バナナやキウイなどカリウム豊富な果物をプラス
• 冷凍するだけで完成！時短＆簡単レシピ

■ カリウム摂取に注意が必要な人も

健康に良いとされるカリウムですが、過剰摂取には注意が必要です。特に、腎臓の機能が低下している方は要注意。

ただし、健康な方であれば、通常の食事で適量のカリウムを摂取しても問題なし！ 過度に気にせず、バランスのよい食生活を意識しましょう。

■ カリ活アイスの魅力まとめ

• ✅ カリウム豊富な食材で減塩生活をバックアップ
• ✅ 材料はヨーグルト＆豆腐でとってもヘルシー
• ✅ フルーツやはちみつでアレンジ自由自在♪

カリ活アイスは、減塩を意識している方にも、美容と健康を気遣う方にもぴったりな新感覚スイーツ。石原さとみさんのように、毎日の習慣に取り入れてみませんか？

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