【あさイチで紹介】かぶと鶏肉のクリームシチュー~栗原はるみさんのアイデア料理~
こんにちは😃フィオナです!
寒い季節にぴったりの料理を探している方へ。NHKの「あさイチ」で紹介された、栗原はるみさんのアイデア料理「かぶと鶏肉のクリームシチュー」をご存じですか?
このシチューは、鶏肉のうまみとかぶの甘みが絶妙にマッチし、さらに余った里芋を活用することでまろやかなとろみがプラスされます。
栄養たっぷりで、心も体も温まる一品ですので、ぜひ試してみてください!
材料と作り方
🍲 材料(4人分)
- 鶏もも肉:1枚(約300g)
- かぶ:5個
- 里芋:2個(正味100~120g)
- 白ワイン:大さじ2
- スープ:顆粒洋風スープのもと(小さじ2)を湯(カップ1+1/2)で溶いたもの
- 牛乳:カップ1
- 生クリーム:カップ1
- 塩:適量
- こしょう:適量
- サラダ油:大さじ1/2
【作り方】
- 鶏肉を切る
鶏もも肉は余分な脂を除き、一口大に切ります。 - かぶを準備する
かぶは茎を切り落として皮をむき、4~6等分のくし形に切ります。 - 里芋をすりおろす
里芋は洗って皮をむき、紙タオルで水気を拭き、すりおろします。 - 鶏肉を炒める
鍋にサラダ油を熱し、中火で鶏肉を炒め、色が変わり始めたら塩・こしょうを少々ふります。 - 白ワインとかぶを加える
白ワインを加えアルコールをとばし、かぶを加えて軽く炒めます。 - スープを加えて煮る
スープを加え、煮立ったらふたをして約5分間煮ます。 - 牛乳、生クリーム、里芋を加える
かぶが柔らかくなったら牛乳、生クリームを加えて煮立て、弱火にし、すりおろした里芋をゆっくり加えて1~2分間煮ます。 - 味を調えて仕上げる
塩・こしょうで味を調えたら完成です。
ポイントとコツ
里芋の使い方:すりおろした里芋を加えることで、まろやかさと自然なとろみがプラスされ、クリームシチューに深みが出ます。
かぶの選び方:新鮮なかぶを使用すると甘みが引き立ちます。皮がなめらかで白く、茎が鮮やかなものを選びましょう。
白ワインの代用:アルコールを使いたくない場合は、水で代用可能です。
実際に作ってみた感想
「あさイチ」で紹介されていたこのレシピを試してみたら、家族みんな大満足!鶏肉のジューシーさと、かぶの甘み、里芋のとろみが一体となって、とても優しい味わいのシチューになりました。寒い日には特にぴったりで、体も心も温まること間違いなしです。
📝 体験談 📝
「里芋を加えたときのとろみが絶妙でした!市販のルーを使わずにここまでまろやかになるなんて驚きです。特にかぶの甘みが引き立って、家族からも『また作ってほしい』とリクエストされました。」
まとめ
寒い季節にぴったりの「かぶと鶏肉のクリームシチュー」は、NHK「あさイチ」で紹介された栗原はるみさんのアイデア料理。余った里芋を活用できるので、食材を無駄なく使いたい方にもおすすめです。ぜひこのレシピを試して、心温まる食卓を演出してみてください!
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